jak się

można wspierać się poza tym tańszymi wyborami , które zawierają sporo białka - np. twaróg, nabiał, rośliny strączkowe oczywiście wszystko z umiarem , ale jak sa ograniczenia finansowe to warto pokombinować

A co mamy powiedzieć? Ludzie ze szkół baletowych potrafią bez rozgrzewki zrobić szpagat (niektórzy na futrynie). Dla ludzi nie w temacie może się to wydawać wyjątkowe, ale tak nie jest... Inna sprawa, że przed 50-tką będą skrzypieć jak stare drzwi...

tak stac manie na 2 puchy massacry . czyli jak najlepiej zrobic ?? oplaca sie massacra i shotgun ?? czy inny sposob ??

Ale pośladkowy składa się z wielkiego małego i średniego i karzdy ma inną funkcję nie tylko prostuje st biodrowy ale przywodzi rotuje na zew do wew itp. Więc jak dalej uważacie że pośladkowy jest większy od czworogłowego??

jak nie byla w wilgoci i cieple to spoko, nadaje sie do spozycia

Sklep nie weryfikuje twojego wieku, poza tym nie handluje produktami które są zakazane dla niepełnoletnich, jak odbierzesz przesyłkę i opłacisz to nie ma problemu, no chyba że tu wkroczą rodzice którzy się temu sprzeciwią.

Idz do działu trening. I tam się dowiedz jak ćwiczyć na mase.

Nie chcem sie kłucic ale w gainerze jest mnie składników takich jak cynk potas i takie tam ale za to jest glutamina czy glukozamina teraz nie pamietam a mega mass np 2000 nie ma takiego składnika

Na początek najlepszy będziesz mieć trening FBW. A jak to są twoje pierwsze treningi to podrzucam coś do poczytania na pewno się przyda :) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

jaranie wysusza sluzowke ale jak ma to sie do zapalenia nie mam pojecia

hmb jak chcesz to zdecyduj się na dłuższą suplemnetację ew. też fajnie jest je dodać do cykli na kreatynie. wracając do pytania - tak, można. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-15 20:52:31

Domyślam się że to maszynka do wiosłowania a pewnie kosztuje jak suwnica. Szkoda kasy sztanga/hantel i jazda.

Tutaj nikt nie napisze, że nie powinieneś trenować. Zastanawiałeś się nad tym? :) Nie ma to jak ciężki trening. https://pbs.twimg.com/media/BCnmRtSCQAERAEI.jpg

jak chcesz żeby zrobil to ktoś dla Ciebie to możesz korzystać z usługi komercyjnej z www.potrening.pl jeśli nie chcesz placic bez własnej inicjatywy się nie obejdzie

storm to stack kreatynowy więc to samo co kreatyna, tylko składa się z kilku form i jakichś dodatków. Ale jak wziąłeś wszystko, shocka, storma, kreatyne i amonokwasy ? Aminokwasy najlepiej po treningu a i tak lepiej było by kupić odżywkę białkową, aminokwasy eaa bo aminy czy białka wołowe są słabej jakości.

Jak wyżej, instant lepiej się rozpuszcza.

Zasadność przyjmowania bcaa uzależniona jest od kilku czynników takich, jak skład ciała, cel i rodzaj stosowanej diety, częstotliwość i intensywność jednostek treningowych. Znaczenie ma także stosowanie (lub niestosowanie) innych suplementów. Im niższy poziom tkanki tłuszczowej, im głębszy deficyt kaloryczny, mniejsza podaż węglowodanów oraz im [...]

[...] kilogramów masy ciała. Drugą taką samą porcję można pić wraz z wodą w trakcie trwania treningu. Po zakończeniu treningu nie ma potrzeby. Wtedy można wypić około 30 gramów odżywki białkowej lub w domu zjeść pełnowartościowy posiłek. Polecam poczytać więcej na temat BCAA w artykule: https://potreningu.pl/articles/6123/jak-prawidlowo-stosowac-bcaa

Jaki spalacz mogę kupić ? kupic mozesz, jednak osobiscie bym zostawil sobie go na monet, gdzie wszystko juz bedzie dopracowane i dograne, wtedy jak zlapie Cie zastoj to przelamiesz sobie go spalaczem, lub gdy bedzie powoli brakowalosiel na intensywne treningi i nie ebdzie ochoty na trenowanie, takie zadanie maja wtedy termogeniki, by pobudzic i [...]

[...] 1" "Przeczytanych 2 " Ja nie wiem Ciebie czytac w szkole nie uczyli/uczą to naprawde tak meczy? Może zamiast cwiczyc ciało pomyśl o prostrzych czynnosciach jak uzywanie mózgu? Sory za off top ale ,,Pałka Sie Przegła" i ja nie "wytrzymie" Zmieniony przez - Agresst w dniu 2007-05-11 21:08:18 Zmieniony przez - [...]